GÜNDE 23 GR ZEYTİNYAĞI


ABD Gıda ve İlaç Dairesi FDA, tekli doymamış yağların kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini önemli ölçüde azalttığına yönelik çok sayıda bilimsel araştırmaya dayanarak, günde 17,5 gr tekli doymamış yağ asidi alınmasını öneriyor.

Natürel sızma zeytinyağı, %74 tekli doymamış yağ içeriğine ek olarak, antioksidanlar ve E vitamini açısından da zengin olduğundan, FDA, 2004'ten bu yana zeytinyağı etiketlerinde, “kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır” ifadesinin kullanılmasını onaylamıştır. Buna göre, günde sadece 23 gr (yaklaşık 2 çorba kaşığı) natürel sızma zeytinyağı tüketerek kalp hastalıklarına yakalanma riskimizi azaltabiliriz. Tabii zeytinyağının da diğer tüm yağlar gibi kalori deposu olduğu unutmamalı, fazla tüketmekten kaçınmalıyız.

#natürelsızma #ldl #hdl #antioksidan #damarsağlığı #kalpsağlığı #soğuksıkım #zeytinyağı

Tanıtılan Yazılar
Son Paylaşımlar
Arşiv
Etiketlere Göre Ara
Henüz etiket yok.
Bizi Takip Edin
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

Çeltikçi Mahallesi, Çeltikçi Sokak

Marzim Sitesi 03-04 Blok No: 225/0304/7

Orhangazi/Bursa/Türkiye

Telefon: +90 224 585 4051

© 2015 Ortaköy 151

  • Facebook - White Circle